co do tcm

no to podeślesz coś po taniości %-) --- Mam ok 330pkt z olimpu i zastanawiam się co wziąć.. jakąś kreatynkę na pewno: Mega caps (400k) - 146pkt TCM (400k) - 181pkt Xplode (500g) - 152pkt (w każdej wychodzi po 100porcji 5-cio gramowych) i coś do tego: BCAA (500g) - 173pkt OMEGA (120k) 95pkt czy może jakieś AAKG 115pkt lub witaminki itp ? którą [...]

[...] organizm bardzo dobrze ją przyswaja.łyżeczkę na noc zapodaję żeby były węglowodany wolno wchłanialne na noc.mam 26 lat.polećcie co dokupic jeszcze za 150 zł do tego tcm-a olimpu 120 kapsów i tribulusa 90 kapsów?serwatkę planuję odstawić bo juz mi nie wchodzi,zmuszam się żeby nawet tą łyżeczkę wciągnac z jakimś twarogiem lub jogurtem.moje [...]

Właśnie mobilizuję się na trening. Przez następne 4 tyg chcę się ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki.Trochę porobiłem błędów na TCM np (brzuch zaniedbałem) Teraz chcę definitywnie poprawić all partię mięśni lecz wiem co głownie trzeba poprawić.Dlatego postanowiłem zrobić 5 treningów w ciągu [...]

Brać, to biorę tylko białko do snu jak mi się coś w bilansie kalorycznym nie zgadza, przed treningiem Thermo Shape 2.0 jako forma przed treningówki (kofeina, tanio :-D). Oczekiwania? Wzrost pompy i energii/siły podczas treningu. Mam stamina boostera w domu, ale będę go używał jako "przerywnik" między cyklami kreatynowymi (mam w planach 1 cykl [...]

czepiłeś sie tauryny. wiem co robi tauryna spokojnie. i nie jestem głupi moze Ty odrazu weidziałeś jak się bierze coś i fajnie. Sztuczne wspomagacze- przepraszam błąd wyrazu zewnetrzne (nie pochodzące z posiłków)- juz ok? tak będzie ok? dni treningowe TCM 2 rano przed śniadaniem po ok 2 h gainer 2 po treningu- po powrocie do domu gainer 2 przed [...]

Co rozumiesz przez "poprawe sylwetki"?? Chcesz masowac, czy redukowac? Na mase z Twoim stazem to dieta (z dodatnim bilansem rzecz jasna), witaminki i na poprawe sily moze byc mono, ew. TCM! Po co Ci te wszystkie zaawansowane stacki, ledwo co zaczales cwiczyc! Jesli z kolei chcesz zrobic wycinke i jednoczesnie nie stracic lub nawet [...]

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

Kazam - wszystko ok. To chyba u mnie jest problem z translacją znaków z niektórych programów, bo co jakiś czas włącza się jakiś komunikat o wygładzaniu czcionek. Nie wiem - nie znam się na tym. Te litery w schemacie wyglądały u mnie, jak ruskie bukwy. Dzięki sereczne za pmoc... Na tym schemacie widać dokładnie, w jaki sposób jabłczan bierze udział [...]

[...] i po treningu 5g glutamina - jak wyżej animala pak - do posiłku animal flex - jak wyżej carbo - 50 g po treningu vit C - jak wyżej zma- przed snem jabłczan kreatyny np tcm olimpu kardio rano co 2 dzień (5minut rozgrzewki dla podbicia tętna pompki przysiady brzuszki non stop później 30 min rowerku tętno ok 120 - 130 interwal po treningu [...]

slayerek mam puche shocka do tego dokupie TCM+CEE i z 10kg gainera... dieta na okolo 4000 kcal i heja banana lecimy z koksem to czy przytyje czy nie to zalezy od diety... Zaczne z pulapu 3200 kcal i co tydzien bede dorzucal po ok 100-200 kcal

siema ponownie, nadal nie wiem co kupić, mam do wyboru: 1)Cp(450gr)+ monohydrat 2)Cp duża pucha 3)Cp mała pucha + TCM 150kap. 4)TCM 300kap.+ monohydrat 5)albo spróbować REACTOR PRO z Treca ??????????? co polecacie, co by mnie najbardziej kopło???? to bedzie mój drugi cykl. pozdrawiam

Witam , chciałem przedstawić swój plan do waszej oceny i korekty jest to mój pierwszy post tak wiec proszę o wyrozumiałość . Moj staż to 3 miesiace , siłownia w domu (4 gryfy ,2 hantle , ławeczka i cos kolo 150kg obciążenia ) Po przeczytaniu kilku artykułów na SFD zauważyłem już ze moj plan jest zły ponieważ nie mam w nim progresji a ćwiczę 3x w [...]

ja chociaz ze gram 5dni w tyg to po takim mocarniejszym meczu w ktorym duzo musze biegac to mam zakwasy na lydach tak mysle czy by nie wprowadzic sobie codziennie takiego treningu sprinterskiego xD :D tak ze 4x100m i z 4x60m co by szybkosc poprawic choc i tak widze wielka poprawe w dochodzeniu do pilek co kiedys bym na pewno nie dobiegl , to [...]

Jutro oficjalne warzenie i mierzenie. Jeżeli nie będę zadowolony to nie ma ****a we wsi ruszam z dziennikiem i podejmuje radykalne kroki. TCM + HMBolon + Dyma Burn + BCAA Dieta mniej węgli jeszcze a więcej białka i tłuszczu i do Grudnia będę jak ta lala! Pytanie do speców. Dziennik Vitalmaxu wylicza mi zapotrzebowanie na: 2176 kcal 172 - 2.0 - [...]

Dzień 3 ( 1 tydzień) Klatka Piersiowa+Biceps+Triceps+Brzuch 1)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3serie 12 10 8 12x60kg 10x70kg 8x75kg 6x80kg 2)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3 serie 12 10 8 12x50kg 10x60kg 8x65kg 3)POMPKI NA PORĘCZACH 3xmax 10sam 14 z pomocą 12 z pomocą 4)ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE [...]

Wiecie co ja przetestowalem TCM BioTecha i jestem w 100% zadowolony. Po pierwsze nie zachodzi sie tak wodą a do tego ile poszło mi na sile dzieki temu suplowi - 10kg wiecej na płaskiej przez 3tyg. w martwym 20kg , i w przysiadzie 10kg. Także po miesiecznej kuracji moje rekordy zmienily sie a dokladnie to klatka ze 110kg na 120kg, w martwym ze [...]

Dzień pierwszy cycklu Witam was serdecznie :) Dziś jest DNT. Rano wstałem o 6 00 rano spałem około 7h więc czułem się wyspany. Dieta jest trzymana choć przyznam że jest okropnie ciężko pilnować danych posiłków. Rano zjadłem płatki niestety kukurydziane dziś zakupię sobie owsiane. Do zwykłych płatków dosypałem rodzynek i mleko 2 % 4 kapsy TCM i [...]

DZIEŃ 13 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj na 9 do szkoły, więc wstałem 9:40. Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** [...]

Ok. Przejdę do pytań bardziej konkretnych: Mój pierwszy cykl- co jest źle ? Propionat. Iniekcja w tyłek. Pobieranie: igła 1,1mm. Strzał: igła 0,7mm. Długa na 40mm. Strzały co 2 dzień po 1amp.-1ml. 5% Czas trwania 4 tyg. W 3 tyg. włączam mono+TCM. O diecie nie piszę - oczywista inna niż normalna. Może tak być ? Teraz jak z odblokiem ? Od kiedy i [...]

Tak słyszałem, chciałbym zapytać czy są czy nie? Ponieważ poukładałem Sobie to co mam kupić, a doradzono mi na zmianę co niektórych supli. Miałem w zamiarze kupić wszystko z ActivLaba: Białko - Muscle UP Protein (1400g) BCAA - BCAA Xtra (500g) Kreatyna - TCM Powder (500g)/Creatine Powder (500g) Witaminy - Vitality Complex (60 tab.) Do tego [...]